Dans le post précédent, je mettais en évidence l’impact que notre dialogue interne a sur notre bien être et sur notre estime de soi.

Aujourd’hui, j’ajoute un autre aspect qui me semble tout aussi important :

 

𝗟𝗲 𝗰𝗵𝗼𝗶𝘅 𝗱𝗲𝘀 𝗺𝗼𝘁𝘀 !

 

Les mots que l’on choisit ont un impact tant sur notre état d’esprit que sur nos actions.

 

Par exemple, lorsque tu dis : « 𝘫𝘦 𝘷𝘢𝘪𝘴 𝘦𝘴𝘴𝘢𝘺𝘦𝘳 ». Inconsciemment, tu te donnes d’office la possibilité d’échouer ou de ne pas le faire.

Alors que si tu te dis : « 𝘫𝘦 𝘷𝘢𝘪𝘴 𝘭𝘦 𝘧𝘢𝘪𝘳𝘦 », ton engagement est tout autre.

 

Que ce soit le vocabulaire du changement ou simplement les mots, ils ont un réel impact sur l’état d’esprit. D’ailleurs, il en existe deux types, celui dit de développement et le fixe mais je t’en parlerai prochainement.

 

Simplement, soit attentif aux mots que tu utilises.

Favorise ceux qui ont une portée positive et/ou qui ouvrent des possibilités.

 

Je te propose un petit « test » :

 

Lorsque quelque chose te contrarie/t’agace, verbalise-le en mettant dans ta phrase soit :

 

 « 𝗖𝗼𝗺𝗺𝗲 𝗽𝗮𝗿 𝗵𝗮𝘀𝗮𝗿𝗱 » 𝗼𝘂 « 𝗖𝘂𝗿𝗶𝗲𝘂𝘀𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁/𝗖’𝗲𝘀𝘁 𝗰𝘂𝗿𝗶𝗲𝘂𝘅 »

 

Exemple : je suis coincée dans les bouchons et je vais être en retard.

 

Au lieu de m’énerver, je verbalise en disant :

« 𝘊𝘶𝘳𝘪𝘦𝘶𝘴𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵, 𝘢̀ 𝘤𝘩𝘢𝘲𝘶𝘦 𝘧𝘰𝘪𝘴 𝘲𝘶𝘦 𝘫’𝘢𝘪 𝘳𝘥𝘷 𝘫𝘦 𝘮𝘦 𝘳𝘦𝘵𝘳𝘰𝘶𝘷𝘦 𝘥𝘢𝘯𝘴 𝘭𝘦𝘴 𝘣𝘰𝘶𝘤𝘩𝘰𝘯𝘴 »

 

Moi, directement ça me fait prendre de la distance ou du moins ça me calme même si la situation n’a pas changé pour autant.

 

Si tu essaies redis moi en commentaire ou en DM ce que ça fait pour toi.

 

Bien à toi,

 

Cindy